最近雾霾天气十分的严重,大雾笼罩上空能见度很低,市民纷纷谈PM2.5色变。浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒,对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说,更易引发各种呼吸道疾病。本期专题,小编就带领大家,一起探讨冬季雾霾天气儿童护理的注意事项及预防常识。

[关键词解释:雾霾]

[关键词解释:PM2.5]

霾是由悬浮在大气中的细微烟、尘或者盐粒等形成。它的形成是区域性的,是大气近地面层出现了逆温层所引起。这个逆温层如同一个大盖子一样罩在了地表,盖子下面的烟尘扩散不出去,于是就出现了霾。所以霾出现时,不利于大气污染物扩散。

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响。


最近雾霾天气十分的严重,大雾笼罩上空能见度很低,大家纷纷谈PM2.5色变。浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒,对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说,更易引发各种呼吸道疾病。因为灰霾天气持续,加之PM2.5超标,很可能对宝宝造成不同程度的伤害。例如是小儿呼吸道感染、肺癌、小儿佝偻病、宝宝情绪不稳定等。

如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道,危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使中枢神经发生病变,当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。

阴霾天还会影响宝宝的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。


  • ·招数一:雾霾天,尽量减少出行

在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。

  • ·招数二:如果出去散步,尽量选择能见度相对比较好的时段

如果有必须出去的情况,最好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。

  • ·招数三:小宝宝最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

  • ·招数四:开窗也要选择风大的时间

在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗。

  • ·招数五:在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

  • ·招数六:如果家中有过敏或者哮喘宝宝,最好安装空气净化器

有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。

  • ·招数七:勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害 …[详细]


如果在灰霾天气外出时,最好戴上一只口罩,将灰霾天气对人体的不利影响降至最低。那怎么挑选适合孩子的口罩呢?使用口罩时应该注意什么呢?



新闻标题新闻标题新
看质地与层次
常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成,三层沙布的口罩能阻挡70%~80%的细菌,六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。

新闻标题新闻标题新
不选精美口罩
精美口罩往往含纤维量过高,含棉量很低,容易起静电,伤害面部皮肤;此外,精美口罩使用的隔离纱布只有3-5层,很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。

新闻标题新闻标题新
大小选择
口罩的过滤作用重点在鼻部,要根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩,能调节大小的、8~10厘米大的口罩最适合宝宝。

新闻标题新闻标题新
勿将口罩直接挂孩子耳朵上
口罩戴用时,下面两条带子系在脖后,上面的两条带子系在头上,切忌挂在孩子的耳朵上。戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边,这会失去保护呼吸道屏障的作用。

新闻标题新闻标题新
口罩内外不能交替使用
口罩只能单面使用,戴过的口罩,外层会积聚很多灰尘、细菌,而里层阻拦着呼出的细菌、唾液,因此口罩两面不宜交替使用…[详细]

炒菜类:

黑木耳清肺益气,在秋冬季节吃,可以润燥滋补,同时黑木耳中丰富的铁,可以改善血液循环,有利于抗寒。而最简单的,就是用黑木耳炒蔬菜、炒肉或炒鸡蛋。

主食类:

黑木耳也可以用来煮粥,同时加入一些红枣和冰糖。甜甜的味道,更能提起孩子们的胃口。同时,豆浆也是润肺去燥的好东西。可以先煮粥,等米粒开花时倒入豆浆,再熬10分钟左右,最后加点白糖。

甜品:

最常见最容易做的,就是银耳雪梨羹。用料有银耳、梨、百合、莲子、红枣、冰糖等。对于年纪较小的孩子来说,则可以把红枣去核,然后用豆浆机把食物打成稀米糊后喂食。

新闻标题新闻标题新
雪梨百合润肺汤
原料:雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒。
做法:将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟。

功效:雪梨生津润燥,清热化痰。百合清热,去火,润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用,小婴儿滤汁饮用,较大宝宝加少许冰糖食用。
新闻标题新闻标题新
黑木耳大枣粥
原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。
做法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以方便食用。

功效:黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。
新闻标题新闻标题新
银耳莲子百合排骨汤
原料:莲子、银耳、百合、排骨
做法:1、莲子、银耳、百合都用温水泡发,清洗干净;2、排骨洗净,放进砂锅加清水烧开,撇去浮沫,加莲子和银耳转小火煲90分钟。

功效:莲子有很好的镇静安眠作用;百合对神经衰弱、病后体虚的恢复有帮助,尤其是对支气管炎有明显疗效;银耳有滋阴美容的作用,常吃能够提高人体免疫力。
新闻标题新闻标题新
猪血菠菜汤
原料:菠菜3棵,猪血100克、葱段10克,盐、香油各适量。
做法:1.锅置火上,放入适量香油,炒香葱段后放入适量开水,大火煮开。2.将猪血放入锅中,煮至水再次滚沸,加入菠菜段、盐,离火。(菠菜可提前用开水焯下)

功效:对补血、明目、润燥、清肺都有好处,尤其能补充体内铁质含量。此外,猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘哟。