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往期回顾:
5月11日是世界防治肥胖日,在近日的“育儿加油站——2013年学前儿童教育、心理、医学专家咨询公益活动”中,上海超重和肥胖儿童已经占1/3,儿童肥胖为成人肥胖埋下隐患…[详细]
婴幼儿时期的快速生长、过度喂养,容易造成成年后肥胖和心血管疾病的问题。而且,即使成年后不肥胖的,心血管也会受到一定影响…[详细]
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你家宝宝体重标准吗?
做自己的摄影师 旅行摄影技巧大揭秘
宝宝体重
你的宝宝超重了吗?宝宝体重判断标准

判断宝宝的体重是否正常有两种方法,即年龄体重和身高体重。前者主要是根据宝宝的实际月龄或年龄,运用计算公式计算出的体重,或根据宝宝生长速度的规律推算出来的....<详细>


体重测量方法

宝宝体重标准

.第一关键期:母亲妊娠的后三个月
妊娠在第7~9个月时,孕妈咪增加的体重除自己增体重外,胎儿的体重也在迅速猛增。如妊娠后期营养过量过度,孕期妈咪的体重增加太快、太多。


.第二关键期:哺乳期的婴儿
一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速,对人工喂养的婴儿,多数家长过早(1~2月)添加半固体、固体食物,唯恐孩子吃不饱。


.第三关键期:幼儿园阶段(3~6岁)
4岁以后孩子的活动量增加,消化功能基本完善,食欲都较好,进食过多零食及膨化食品,发生肥胖的机会也就多了。更多......

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.运动减肥一:拍球比赛
游戏开始,可以发令后,各队排头幼儿迅速向前边跑边拍球,绕过小椅返回原处,将球交给本队第二个幼儿,依次进行。最后以拍接球不失误,速度快的为胜。


.运动减肥二:跳房子
通过游戏,加大孩子的活动量,消耗多余的热量,不仅可以强体,而且可以减肥。游戏可根据孩子的特点、爱好适当安排。


.运动减肥三:登梯减肥
登梯减肥法,就是通过经常登楼梯,以消耗体内多余的脂肪,达到减轻体重的目的。该法适用于初学者及体型过胖者。更多......

给胖宝宝的七大饮食建议
给胖宝宝的七大饮食建议

对于胖宝宝来说,不仅需要从饮食上进行调节,还需要多运动。规律适度的有氧运动可以消耗体内多余的热量。提倡有规律的家庭饮食,一天三餐中,争取能有两餐在家解决,从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围,也能改善其健康状况......<详细>


吃饭定时定量

烹调口味清淡
拍摄禁忌 旅游摄影常见“病”
宝宝应远离的10类垃圾食品


1、油炸类食品(炸鸡翅、炸猪排、炸薯条等);2、腌制类食品(包括腌制蔬菜);3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等);4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干);5、方便类食品(主要指方便面和膨化食品);6、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类罐头);7、蜜饯类食品(话梅、果脯等);8、冷冻甜品类食品(包括各种冰淇淋);9、烧烤类食品(不包括烤地瓜);10、汽水类饮料。

为胖宝宝推荐有效减重餐

有些孩子发胖是缺乏维生素造成的,这些维生素在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,进而转化成脂肪在体内积累下来形成肥胖。

要补足钙元素,多进食一点豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标,体液增多,对钙的需求量增大,若不补足,会较一般孩子更容易患上佝偻病……

旅游摄影
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