享受美食 健康一“夏”!


夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来。夏季需要保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热。心静人自凉,可达到健康养生的目的。

夏季人们消化功能低下,营养物质的吸收受到限制,容易造成脾胃方面的疾病。夏天多暑多湿,人们经常会感到晕沉、抑郁、倦怠、胸闷或者胃口不好。这些都影响到我们的正常生活和工作,往往也造成秋冬季疾病的潜伏。因此,夏季养生尤为重要哦。

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话题:上海夏日美食

你知道夏季吃什么最好吗?要知道美食养生是最轻松的养生方式了。晒晒你夏日最爱吃的美食够养生消暑吗…

夏日养生
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美食养生是最轻松的养生方式。编辑告诉你夏季养生YES OR NO,让我们拥有健康好身体!

吃得起“苦” YES!

天热要多吃“苦”,苦味能提神醒脑

鸭肉做菜 YES!

鸭肉性寒、味甘、咸,可大补虚劳,滋五脏之阴

醋提食欲 YES!

夏季菜中放醋格外有益,醋能增进食欲

热茶散热 YES!

夏天喜欢喝冷饮,其实热茶最具散热解暑功效

西瓜补水 YES!

西瓜有效补充夏大量水分,避免中暑和上火

大量喝冰水 NO!

冰水不宜常喝,否则肠胃负担太大、刺激胃粘膜

大口急饮 NO!

快速急饮一时间喝进很多水,会增加心脏负担

猛喝冰啤消暑 NO!

大量饮用会使胃肠道的温度急速下降

贪恋冷食 NO!

过多地饮用,会影响胃肠功能,造成消化不良

饮食太过清淡 NO!

过于清淡的饮食会导致蛋白质和脂肪的摄入不足

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夏日凉拌菜

葱油金针菇

苦瓜黄豆排骨汤

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上海夏日美食

大家都来晒
#上海夏日美食#

“炎炎夏日”真的来了!对热气腾腾的饭菜没有了兴趣,清新爽口的食物成了大家期望的美味!但你知道夏季吃什么最好吗?要知道美食养生是最轻松的养生方式了。晒晒你夏日最爱吃的美食,够养生消暑吗?……

夏季养生吃什么?编辑搜集了一些上海好吃的粥店、有传统的鸡粥、皮蛋瘦肉粥,也有广式的潮汕海鲜粥,当然还有冷面店,上海糟货店,吃货们来看看!…… [详细]

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