在物欲横流、追逐名利的当下,工作似乎不再是赢取幸福生活的手段,而成了高负荷、过劳死的温床。调查显示,中国职场人平均日工作时间为8.66个小时,最长达16小时。长期大量的加班加点,让职场黑色词汇“过劳死”再度被热议。如何远离“过劳死”显得重要而紧迫。

Teach 对症下药 预防职场“过劳死”

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避免过劳死

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有病拖延不治是诱因

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关键词: 【熬夜】、【透支】、【忙里偷闲】

推荐理由:预防‘过劳死’,必须保证充足的睡眠。同时,又要善于自我心理疏密,转移工作压力。工作中感觉有疲劳症状时,可以采取一些小动作让自己适当放松。比如,用工作的姿态干自己的事情,埋头用电脑收发个人E-mail、下载好看的图片…[详细]

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上班族易“眼睛过劳死”

“眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管破裂,血水渗过视网膜,造成…[详细]

多吃水果,三餐规律

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蔚蓝忧扬

注意饮食和运动 多吃蔬菜和水果

关键词: 【饮食】、【运动】、【眼睛保护】

推荐理由:注意饮食和运动,限制脂肪的摄入量,少吃奶油、肥肉,多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。最后,还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜,少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和维生素C对眼睛有保护作用…[详细]

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“过劳死”更是“忽视死”

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疲劳之时勿强求 休息之后再工作

关键词: 【过劳死】、【十大症状】、【运动】

推荐理由:一旦感到自己疲倦了,千万别硬撑着,休息好了做事才能事半功倍,也能保护身心健康。每天至少1小时的体能活动,如爬楼梯、散步或打扫卫生,比完全不进行体力活动的人能减少27%的死亡风险…[详细]

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内心有“调试器”

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加班容易致"脑残"

要注意劳逸结合、生活有规律,要遵守自己的生物钟,晚上按时睡觉…[详细]

休息偷闲保健康 远离职场过劳死

关键词: 【猝死】、【过度劳累】、【熬夜】

推荐理由:虽然熬夜猝死是比较极端的情况,熬夜确实会带来很多健康问题。过度劳累和长期精神紧张,会使身体的自主神经系统功能紊乱,引起体内主要器官和系统失衡,从而引发疾病甚至死亡…[详细]

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Focus 拷问职场 猝死背后的职场生态

青年“猝死”拷问职场价值

所谓“职场”,不过是人生安放的一隅,“谋生”永远不应超越“生活”本身。只是,当现代人深陷于高压、焦躁,乃至最不幸者,或过劳或猝死,难免令“工作”徒增悲情。职场人的“小生活”,却迷失于那种“为生活打拼”的狂热中…[详细] [ 微博热议]

过劳死:职工生命权的蔑视

如果员工身故原因被认定为“过劳死”,死者家属就可以据此对雇主追责获赔。一个良性的社会,政府不能停留于“权利零售”的水平,要关注和干预包括预防“过劳死”在内的职工权利…[详细] [ 微博热议]

“过劳”让我们失去了什么
加班成职场潜规则

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