10个哄睡小技巧 做天使宝宝

申妈亲子堂PCbaby2019-12-02 12:16

都说哄睡是一场修行,修得脾气,练得技巧,更有妈妈修炼出佛性。其实掌握这10个小技巧,“睡渣”宝宝也能逆袭成为睡整觉的天使宝宝!

哄睡技巧1:解决生理原因

宝宝不睡可能是尿了、饿了等原因,及时识别并解决宝宝的需求,则可帮助宝宝早点入睡。

哄睡技巧2:舒适温暖的襁褓

宝宝出生后的前3个月,睡觉时可以包裹在襁褓里面,让宝宝感觉就像在妈妈子宫里一样。经过3个月的训练,宝宝睡觉不容易被惊扰了,就可以不用襁褓了。

哄睡技巧3:移动的环境

宝宝睡到一半醒来,先不急着把宝宝抱起,可以轻轻摇一下宝宝的睡篮,这种轻微的摇动会让宝宝体会到在妈妈肚子里的感觉,获得安全感,重新入睡。

哄睡技巧4:别急着放

特别是小月龄的宝宝,不能一睡着就放下,这样很容易醒来,可以再等上大概5-10分钟,等宝宝睡沉一点再放下。

哄睡技巧5:声音传递安全感

妈妈的声音能给宝宝带来安全感,你可以给宝宝哼哼催眠曲,在你声音的陪伴下,宝宝可能很快就进入梦乡。要是不想哼睡眠曲,也可以用白噪音,如雨声、海浪声等,帮助宝宝入睡,妈妈可以通过录音或者下载软件来获得白噪音。

10个哄睡小技巧 做天使宝宝

哄睡技巧6:安抚奶嘴

吮吸能给宝宝带来安全感,在宝宝有睡意时,给宝宝用安抚奶嘴,等宝宝熟睡后再拿开。

哄睡技巧7:洗个温水澡

睡前一个舒服的温水澡,一来可消除皮肤不适感,让身体放松;二来还可以消耗一点体力,让宝宝困乏入睡。

哄睡技巧8:婴儿抚触

妈妈可以通过给宝宝按摩,比如,轻轻抚摸宝宝的头部、背部等,这种身体抚触会让宝宝感觉很舒服,很享受,入睡自然就不难了。

哄睡技巧9:黑暗睡眠法

在宝宝入睡时,把大灯关了,制造昏暗的睡眠环境,可以帮助宝宝入睡,也可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

哄睡技巧10:升降机运动

当宝宝比较闹腾时,把宝宝抱在胸前,上下轻轻晃动,这种办法能让宝宝逐渐安静下来,慢慢入睡,但要注意动作幅度不宜过大。

让宝宝睡整觉,确实不容易,这需要一个过程,爸爸妈妈要多点耐心,一次不行可以下次再试,决不能一遇到困难就放弃!

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