压力山大,我爱上逛街“看人”

悦读新闻晨报 [微博] 谢玮2014-11-19 12:02
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压力山大,我爱上逛街“看人”

绘图/夏曾珍

倾诉女主角:贝贝(化名),29岁,公司白领

“不知道从什么时候开始,我喜欢上了去街上‘看人’。我常常会一个人在街上逛,不是逛商店,就是在路上走,看着陌生的人流从我身边走过,心里居然觉得踏实了很多,特别舒坦。我不知道,这样的行为正常吗?”

接近年底了,不少女朋友们开始投身到逛街血拼的阶段,而不知道是从什么时候开始,我去逛街不再走进商场,而对街上形形色色的行人更感兴趣。我爱在熙熙攘攘的街上走,看着周围的人急匆匆地从我身边走过,或埋头疾走,或流连于琳琅的商铺之中。我觉得,那一刻世界一下子安静了下来,我如同从另一个世界观看着这个繁忙的城市,周围的一切好像电影画面,一幅幅、一帧帧在我眼前掠过,周遭的喧嚣仿佛与我隔着玻璃一般,既在我身边,却又与我无关。这时,我感觉到了真实的自己。我不知道该如何来形容那一刻自己的感受,但这一切让我很踏实。

刚开始出去“看人”时,我并没有觉得有什么奇怪的地方,权作散心吧,工作压力太大。可是后来,我渐渐发现自己的举动与周围的人是这样格格不入,别人都没法理解我。在大家的心目中,逛街就是去买东西,就是和朋友一起娱乐,像我这样去“看陌生人”是非常怪异的,不为大家所接受。现在,我都会避开别人,自己一个人去街上“看人”,不想被别人用异样的眼光来看待。有时,因为各种原因没能去街上走走,我会百爪挠心般的难受,仿佛生活中缺失了什么东西。

时间久了,连我自己都无法接受这样的举动,很难解释自己为什么会喜爱上“看陌生人”,这正常吗?

[心灵对话]

这样做,让我很舒服

我:你说工作压力很大,能具体说说吗?

贝贝:我所在的公司效益非常好,对员工的要求也很高,我们每个人每月都有规定的指标。为了完成指标,或者说为了更多的奖励,我们只能给自己增加工作量。我已经是个老员工了,眼看着新来的同事业绩都不错,总不能比不上他们吧?

我:除了工作压力,还有其他方面的压力吗?

贝贝:有啊,压力有很多方面。公司里有很多同事都像我一样,不是土生土长的上海人。大家为了能在这个都市里生根立足,在工作上都很“拼”。平时,大家忙于工作,难有交流;下班之后,各自为了生计继续打拼,难有娱乐社交的时候。我们各自都很孤独,聚在一起就是一群孤独的人,把可以用来相互取暖的时间都用来为了生活而打拼。另外,家乡的同龄人大都已经结婚生子了,甚至有些已经有两个孩子了,可我至今还没有结婚。父母一直催我,希望我能够早日成家。他们见我整日奔波,都没有时间谈恋爱,希望我能回到家乡,找个男人过安定的生活。可我想留在上海,不想那么早套上婚姻的枷锁。但是,偶尔也确实会感到孤单,觉得也许回到家乡找个人结婚、生活在父母身边会轻松很多吧。

我:我能理解,你一个人必须面对工作的压力和生活的孤独,有时确实让人喘不过气来。有没有尝试着放松过自己,舒缓压力?

贝贝:去街上“看人”算不算缓解压力的方法?我不知道。但是这样做,让我很舒服,应该也算是吧!尽管这种方法别人无法理解和接受。和我一起长大的小姐妹都在家乡,我也曾经和她们联系过,但是我发现现在和她们交谈已经产生了隔阂,我们生活的环境不同,共同语言越来越少了。

我:除了“看人”,有没有发现自己在生活上,或者身体上,有什么变化?

贝贝:我发现,自己越来越敏感了。

[解码]

调节心理的一个方法

越来越快的生活节奏,越来越大的工作的压力,加上剩男剩女的孤独寂寞,这让许多生活在都市里的白领压力山大。而且,越是对自己的工作有高要求、对自己的生活有期许的人群,越是容易感受到压力。

随着压力的增大,人们会在身心上都发生变化,比如身体免疫力下降,情绪低落等等。像贝贝这样,紧张的工作节奏和巨大的工作压力,导致她产生了较大的压力。贝贝的逛街“看人”,其实就是她调节自己心理节奏的一个方法。这无关乎对错,也无需他人的接受,只要对她自己是有效的,就是好的方法。

[支招]

寻找多种方法缓解压力

逛街“看人”的方法如果能够帮助贝贝缓解压力,就无需改变。当然,贝贝也可以尝试一些其他的缓解压力的方法,比如一些适当的运动。因为肢体的运动可以帮助心理上的放松。像贝贝这样的白领,可以尝试如慢跑、瑜伽、舞蹈、打球等;也可以约上几个好友一起运动,在放松身体的同时,也是一种情感上的交流。

贝贝也可以尝试用倾诉的方法,向朋友、家人吐露自己的压力,寻求支持;或者,用日记甚至网络来记录自己的烦恼。在确保个人隐私的前提下“吐槽”不失是一个很好的舒缓紧张的渠道。

贝贝还可以在生活中寻找其他适合自己的放松的方式,帮助自己舒缓紧张,释放压力。比如给自己放个假,出去旅游一段时间;或者去参加一些沙龙、俱乐部等活动;甚至简单地看场电影,把自己的生活放慢下来。

(作者为心理咨询师)

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