不老超模的时光神话 抗衰养生优雅对抗岁月

[摘要]美丽的容貌离不开能有效对抗衰老的健康生活习惯,下面就让我们看看那些已经年过半百的超模们是如何保持年轻的吧。

在模特界有这样的一些超模,她们早已经过了模特的黄金年龄,但依然活跃于各大T台时装秀,她们年过半百,但岁月似乎未能在她们的脸上身上留下痕迹。她们身材保鲜,肌肤白皙紧致如少女。

不老超模的时光神话 抗衰养生优雅对抗岁月

83岁最老超模卡门·戴尔·奥利菲斯

肌肤白皙光滑凸显凌厉的优雅

现年83岁的意大利和匈牙利混血儿卡门-戴尔-菲斯自十多岁就投身模特界,走了六十多年天桥的她被称为是时尚界的“常青树”,可以算得上是全球最老的模特。光从照片上看,你能想象这是一位已经有83岁高龄的女人嘛?她有着一股天生的凌厉的优雅,她清晰的脸部轮廓,白皙光滑鲜见皱纹的肌肤更是凸显了这份优雅。这不是天生的,白皙好肌肤得益于她的保养有道,除了严格的肌肤外养,82岁高龄的肌肤依然白里透红主要得益于她的内养抗衰绝招。

抗衰养生秘籍:远离烟酒 加服维C

除了严格的清洁、防晒、护理等美容保养外,卡门非常注重为身体补充充足的维生素C,来保持白皙的皮肤。维生素C是天然的美白剂,它能帮助淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。这个习惯让卡门的皮肤白皙光滑,白里透红。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C,如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定,在贮藏,加工和烹调时,容易被破坏。

另外,生活中,卡门为保持健康的身体常坚持规律的生活且经常运动,同时少喝酒,不抽烟。远离烟酒让卡门的肌肤避免损伤,因为吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,尼古丁对皮肤血管的收缩作用会促进皱纹的产生。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能,损害肌肤健康。

不老超模的时光神话 抗衰养生优雅对抗岁月

60岁不老超模 克里斯蒂·布林克利

性感身材60年如一日

2月2日是美国资深超模克里斯蒂·布林克利(Christie Brinkley) 60岁的生日, 这位驻颜有术的金发女郎在花甲之年身着一身蓝色泳装登上美国《人物》杂志封面。生于1954年2月2日的Christie,出道后成为Cover Girl化妆品的代言人,长达25年,是历史上最长的一份化妆品代言合同!在此期间,她还登上过500期杂志封面。

克里斯蒂说,是三个孩子让她“永远青春”。为保持健康,她定期做皮肤护理,每天坚持做100个伏地挺身,刷牙时也不忘做腿部锻炼。

抗衰养生秘籍:每日100个俯卧撑

俯卧撑通常被认为是男性的运动,然而,健身专家研究发现,俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。科研人员的数据显示,如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且,俯卧撑还有助于女生消耗更多热量,从而达到保持身材的作用。

不仅如此,做俯卧撑还有事半功倍的效果,更少的锻炼可以比其他女性健身项目起到更高效的作用。不过,女士对需要力量的俯卧撑通常望而却步,其实简单八步就能帮助你迅速学会俯卧撑。

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