上海人失眠全国第一!失眠是病 不治要命!

有句俗语叫:春困秋乏夏打盹儿!

进入春天,

很多人白天的状态是这样的

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工作困、吃饭困、看剧困,

就连逛街也会困……

一整天没精打采的样子,

就想好好睡上一大觉。

然而,好不容易盼到了晚上,

想着终于可以美美的睡一觉了,

没想到,却失眠了!

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一晚上辗转反侧,

数星星、喝牛奶、深呼吸、看无聊的书……

越想睡越睡不着,

越睡不着越着急,

终于到后半夜睡着了,

闹钟响了,

要起床去上班了!

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一项最新的调查显示,

中国超8成网民受到过失眠的困扰,

30%的受访者有过白天昏昏沉沉没精神,

晚上精神奕奕睡不着的情况。

@一个超级酷的理科生:每天都失眠我也很绝望

@生如夏花大爆炸:不造为嘛晚上特精神

@活的像个诗人:每晚十二点以后贼精神,不知道为什么。

上海:中国失眠城市第一

调查还公布了2017中国网民失眠地图,

失眠比例最高的城市排名为:

上海、广州、长沙、北京、深圳。

对,你没看错,

上海以87.76%的绝对优势

排失眠城市第一!

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失眠地图一发布,

上海网友们就不淡定了:

这很明显就是和工作压力有关啊!

不过,也有人表示:

夜上海的生活太丰富,舍不得入睡!

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范范姐想说,

如果是因为晚上玩得太嗨而导致失眠,

那和管不住自己玩手机而失眠一样,

需要做的就是控制自我啊。

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失眠的原因

更多人失眠的原因

有些让人不能理解

@鱼在豆腐里:每次不到12点就感觉浪费了大好时光啊…

@酒月风:没办法,游戏每天零点签到,我能怎么办……

@T-MACI:不失眠都对不起这些城市的氛围

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不过,

有些人失眠的原因还是挺让人心疼的

@Zero_Zph:我是IT行业的,我是被迫失眠!

@科技解放全人类:作业能一点前写完就算好的了

@一网情深破网:生活在大城市,失眠是因为焦虑和不安…

@上海范范范姐:麻蛋,一趟下来就担心明星半夜搞事,不失眠才怪!

@陳二寳w_555:有的时候很困也不想睡,就想自己跟自己多待一会儿,因为早上起来又要面对这个世界……

很可怕的是,

各行各业的人失眠的情况都很严重,

医生、公务员、公关、学生、老师……

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但是你知道吗?

失眠并不可怕,

可怕的是人们对失眠危害的认知低,

也不会把失眠当做一种病来治疗。

调查显示,

57%调研参与者不全面了解失眠危害,

仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗,

而失眠的危害并不会因你的疏忽而减少。

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一般人都知道,

偶发性失眠会导致次日注意力下降、

容易激动、疲劳乏力等症状,

还有可能增加交通意外、

工伤等情况的发生。

但是长期失眠带来的危害你可能不知道:

失眠会导致乳腺癌、前列腺癌发病率增高,

会增加糖尿病、高血压、肥胖的风险,

也会引发焦虑症、抑郁症等精神疾病。

……

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所以,

一旦发现自己有失眠的症状,

要积极到医院进行治疗,

一定不要擅自服药。

采用适当的治疗方案,

才能阻止失眠带来的恶性循环。

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范范姐要提醒的是,

失眠并不单单指睡不着觉。

快来测测你是不是失眠吧

入睡时间超过30分钟;

整夜觉醒次数超过2次;

早醒;

睡眠质量下降且总睡眠时间少于6个小时。

出现以上4条之一,

同时伴有日间功能障碍,

即可诊断为失眠。

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如果自己真的失眠了,

范范姐准备了10个小妙招,

帮你快速进入睡眠,

赶快学起来吧!

让你快速入睡的十个小妙招:

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上海宁,世界失眠日到了,

记得早点睡觉!

晚安!

动动手指,随时查询交通违法!

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