产后皮肤松弛该怎么解决?

[摘要]由于孕妈妈怀孕时,会产生一定的水肿,而且肚皮也会被撑大,所以很多生产完的新妈妈会发现自己的皮肤松弛得很厉害,那是正常的现象。

产后皮肤松弛该怎么解决?

产后原本水肿的身体会因为生产完而消失,但是也因此使长时间紧绷的皮肤失去了弹性,导致皮肤的松弛。如果此时新妈妈没有及早改善这种状态,以后就很难恢复了。那么,要怎样做才能预防和护理皮肤松弛这个问题呢?

一是自我按摩

一般生产完两周后就可以对自己的腿部,手还有脸部进行按摩,用打圈圈的方式有规律的按摩,持续约15分钟。但是月子期间暂时不能对肚子和腰部按摩,也不能太早使用束腹带,这样做就会造成子宫下垂等问题。可以平时生活有意识的告诉自己深呼吸收腹。

二是找专业的护理师护理

花点钱到美容院找专业的保养美容师做紧致腹部的专业护理,一般一个月两次就可以了。

三是每天喝适当的水量

皮肤失去弹性有些还是因为缺少水分,严重缺少还可能出现来得太早的皱纹。所以产后新妈妈每天要尽量按照规律的时间补充足够的水分,这样才能达到补水又紧致肌肤的效果。

四是多吃一些还有丰富维生素的食物

防止皮肤衰老松弛最好的元素就是维生素。维生素可以起到保持皮肤滋润、水水的的作用,也是哺乳期妈妈必备的元素,一般富含维生素的食物就是蔬菜和水果,所以在坐月子的妈妈们不要只是吃肉喝汤,还有搭配蔬菜水果。

五是补充富含蛋白质的食物

胶原蛋白也是保证肌肤有弹性的一种元素,它可以是肌肤的细胞变得水润丰满,皮肤自然就好了。还能有效减少皱纹,这类元素通常在猪蹄或者是猪皮上较多。

六是多吃碱性食物

酸性食物很容易就侵蚀肌肤的表皮细胞,减少皮肤的弹性,生活饮食中的鸡鸭鱼肉都属于酸性食物,所以要多吃些碱性的食物中和一下,那么碱性食物就是蔬菜水果。


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